Como Perder Peso ( admin posted on agosto 2nd, 2014 )

Atualmente, muitas pessoas estão preocupadas perder peso, apenas para conseguir uma aparência que esteja de acordo com os “padrões” estabelecidos pelas mídias.

como perder peso

É muito comum a televisão e as revistas mostrarem modelos super magras, que mais parecem esqueletos do que alguém de verdade (vivo).

Isso faz com que muitos tomem atitudes erradas, na ânsia de emagrecer à todo custo, sem medir as consequências das suas atitudes como: tomar qualquer medicamento sem consultar um médico, consumir apenas água e saladas, eliminar alguns alimentos essenciais ao organismo, acreditando que seus quilinhos a mais sumirão de um dia para o outro.

A verdade é que, para alguém perder peso de maneira saudável, é necessário uma mudança no seu hábito alimentar, ou seja, não é deixando de comer, é consumir os alimentos certos para perder gordura, sem  comprometer o bom funcionamento do organismo.

Emagrecer com saúde é muito mais do que, simplesmente, perder peso.

Além de uma alimentação equilibrada, é necessário, também, a prática de exercícios físicos regularmente. Não precisa “se matar” na academia, apenas deixar de lado o sedentarismo.

Caminhar, dançar, subir e descer escadas, diminuir o tempo sentado já ajuda.

Uma boa fonte de informações sobre o tema perder peso, é o site: http://diadesaude.com

Lá, você vai encontrar informações sobre: dicas para perder peso, como perder gordura abdominal (http://diadesaude.com/como-perder-gordura-abdominal-e-eliminar-a-barriga-definitivamente/), dicas de dietas que funcionam, sem comprometer a saúde, frutas mais indicadas para manter o organismo funcionando de maneira regular como: mirtilo (blueberry), noni e várias outras sugestões.

O que você não vai encontrar nesse site é qualquer promessa de emagrecer num piscar de olhos. Isso todos nós sabemos que não existe.

A melhor coisa que você pode e deve fazer para conseguir alcançar seu objetivo, de ter aquele corpo dos sonhos, é ter comprometimento, dedicação e persistência.

Comece pelo começo (é redundante, mas é verdade), dê um passo por vez e mude o que for necessário para melhorar. Seu corpo var agradecer e sua auto estima se elevar.

 

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Qual é a melhor dieta ? ( admin posted on julho 29th, 2014 )

dieta

Quando se fala de dieta, o que sempre vem à cabeça é a necessidade de emagrecer. Muitas pessoas que estão acima do peso, fazem dietas de maneira indiscriminada e nem sempre conseguem os resultados que esperam.

É bom esclarecer que o significado da palavra dieta é, a grosso modo: hábito alimentar

Quem precisa perder peso, seja por questões estéticas ou necessidades físicas, precisa saber que cada caso exige uma maneira específica de agir para que a saúde não seja comprometida.

Sair por aí fazendo tudo quanto é dieta da moda, não vai solucionar o problema da maioria das pessoas que querem emagrecer. Pode ser mais prejudicial ainda.

A verdade é que quem se alimenta de maneira correta, faz exercícios físicos constantemente e procura formas agradáveis de distração (hobby), não sente a necessidade de fazer qualquer tipo de regime, mesmo que esteja um pouco acima do peso.

Porém, existe uma maneira simples de manter a saúde, adotando aquela que chamam de dieta detox, que nada mais é que consumir alimentos naturais e, claro, mais saudáveis, principalmente os sucos desintoxicantes, que ajudam a regular o funcionamento do organismo.

Outro dieta bastante comum é a dieta ortomolecular, baseada na ingestão de alimentos funcionais. São alimentos que, naturalmente, têm propriedades benéficas ao organismo, de forma mais acentuada ou são acrescidos de substâncias que potencializam esses benefícios.

Você pode encontrar informações mais detalhadas sobre essas dietas, tanto para emagrecer, quanto para manter o peso e a saúde em dia, acessando o site: http://detoxdieta.net

Nada de dicas mirabolantes, apenas informações baseadas em estudos científicos, que comprovam os resultados para quem procura uma qualidade de vida melhor.

Se você também quer perder peso sem comprometer a saúde, elevar a sua autoestima, melhorar o vigor físico e sua disposição, então acesse o site acima e comece hoje mesmo uma vida mais saudável.

 

 

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